odżywki bcaa

[...] idzie ciągle, a z fotkami potrzymam jeszcze tydzień w niepewności MARIAN - no niestety wygląda dużo apetyczniej niż smakuje Ale naprawdę nie jest złe, sporo zależy od odżywki jakiej się użyje, ja wrzuciłem VitaFit truskawkowe. No a sylwetka - hm, nie mi to oceniać bubel - Wiadomo że nie smakuje jak domowy sernik robiony z 0,5kg cukru, [...]

04.03.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano przed treningiem(09:00): -zmieszane 70g zmielonych płatków owsianych z 30g odżywki białkowej po treningu(11:00): -jajecznica z 6 jajek -3 kromki chleba razowego po południu(14:00): -2 talerze zupy pomidorowej przed treningiem(16:30): -300g piersi z kurczaka -100g ryżu -120g [...]

[...] mięśniowej niż w wypadku tradycyjnych białek. Jest to szczególnie ważne dla osób, które mają trudności z utrzymaniem rygorystycznej diety - już mniejsze ilości spożytej odżywki pozwalają na utrzymanie dodatniego bilansu azotowego, a przyjmowanie go w większych dawkach daje wymierne korzyści w postaci szybszej rozbudowy wysokojakościowej [...]

no no, jestem pewien że autor wątku tez ma zestawik jak ty....a nie, znajac zycie ma jedynie mamusiowe obiady :D Z rana 25g Dextrozy + 30g odżywki białkowej + witaminy do sniadania (Płatki owsiane, słonecznik, wiórki, banan, żurawina) Do drugiego sniadania 50g Odzywki typu CARBO Przed treningiem: 10g Kreatyny jabłczan 30-40 minut przed [...]

[...] porę przed treningiem (ok 1 tabl na 10 kg masy ciała) - wtedy BCAA najlepiej się sprawdza Rano możesz dać za to więcej tabl AA (3-4) Wieczorem zamiast BCAA możesz dać więcej odżywki (odejmij z pory przed treningiem) Glutagenix z przed treningu dałbym po PO treningu bardziej skłonny byłbym do dania odżywki białkowej (nawet pół porcji) nie tylko [...]

witam mam takie pytanie czy ta dieta ktora stosuje i te odzywki ktore biore sa dobre i odpowiednio dobrane. mam 190cm wzrostu waga 85kg i 22 lata Odzywki ktore biore to: carbo,bcaa pro 4200 FIT MAX i białko FIT MAX standart line whey protein.Moj dzien wyglada tak: wstaje o 5:50 na czczo biore bcaa 2 tabletki w pracy jestem na godz 6:30 o godz [...]

[...] len mielony, cynamon, aromat o smaku białej czekolady Na wierzchu : krem czekoladowy z batatów (200g batatów, 10g kakao, 5xsłodzik, 20g jogurtu naturalnego) sos z WPC: 20g odżywki, 80g jogurtu naturalnego, chia, len mielony, 160g gruszki http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/bdZlNq.jpg II 150g makaronu pełnoziarnistego + 200g kurczaka + [...]

[...] z kurczaka 5g oleju kokosowego Mieszanka chińska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/EQ2Fj0.jpg III 100g kaszy jaglanej 130g jabłka 150g banana 50g grejpfruta 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/V0RMo5.jpg IV 150g ryż basmati 220 piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Mieszanka chińska [...]

[...] II - 100ww 5t 45b 500g batatów 220g piersi z kurczaka 5g oleju kokosowego Przecier pomidorowy III - 120ww 0t 50b 100g kaszy jaglanej 160g banana 140g kiwi 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/pCdCTc.jpg IV - 100ww 5t 45b 125g ryż basmati 220g piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Pomidor V - 100ww 5t 45b [...]

[...] z kurczaka 5g oleju lnianego Mieszanka węgierska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/hp6l50.jpg III - 120ww 0t 50b 100g kaszy jaglanej 175g banana 135g jabłka 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/QAMZ2V.jpg IV - 100ww 5t 45b 125g ryż basmati 220g piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Mieszanka węgierska V - [...]

[...] kokosowego Mieszanka chińska Ketchup kotlin light http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/IcZyaJ.jpg III - 120ww 0t 50b 100g kaszy jaglanej 100g banana 270g jabłka 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/ktgbt0.jpg IV - 100ww 5t 45b 125g ryż basmati 220g piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Mieszanka chińska V - 100ww [...]

[...] 50b 250g całych jaj 100g piersi z kurczaka Pomidor http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/wHs47l.jpg II - 120ww 0t 55b 100g kaszy jaglanej 180g winogron 180g jabłka 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/4TY8ou.jpg III - 100ww 5t 45b 125g ryż basmati 220g piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Ogórek kiszony [...]

[...] 250g całych jaj 150g białek jaj Pieczarki Pomidor http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/1ashnw.jpg II - 120ww 0t 55b 100g kaszy jaglanej 120g winogron 270g jabłka 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/06Zuwl.jpg III - 100ww 5t 45b 125g ryż basmati 220g piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Pieczarki Pomidor [...]

[...] piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Pieczarki Pomidor http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/UuMJVt.jpg V - 120ww 0t 55b 100g kaszy jaglanej 120g winogron 270g jabłka 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/HgMBzh.jpg VI - 120ww 0t 55b 160g mąki gryczanej 350g białek jaj 125g serka homogenizowanego + 20g WPC 300g [...]

[...] 50b 250g całych jaj Cukinia Sosy na słodko +- 40kcal http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/FPGBdW.jpg II - 100ww 0t 55b 100g kaszy jaglanej 90g winogron 135g jabłka 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/RTpV59.jpg III - 100ww 5t 45b 125g ryż basmati 220g piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Mieszanka węgierska [...]

[...] 5g oleju lnianego Mieszanka węgierska Ogórek kiszony http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/ouFiyi.jpg V - 100ww 0t 55b 100g kaszy jaglanej 135g jabłka 225g truskawek 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/uJyOK8.jpg VI - 100ww 0t 55b 115g płatków jaglanych 350g białek jaj 125g serka homogenizowanego + 20g WPC 300g [...]

[...] piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Mieszanka chińska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/EGegJ1.jpg V - 100ww 0t 55b 100g kaszy jaglanej 235g jabłka 100g malin 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/9bMl6i.jpg VI - 100ww 0t 55b ??? SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada [...]

[...] anabolicznym, podawanych w największych dawkach. Leucyna znajdująca się tu pod dwiema najlepszymi na rynku postaciami zapewnia jeszcze szybsze wchłanianie i działanie odżywki, natomiast druga grupa znajdujących się tu aminokwasów zapewnia szybkie i efektywne działanie na wzrost i rozbudowę mięśni. pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT [...]

[...] ponad 300gram białka, 150gram węgli, 100gram tłuszczy. Sama dieta wygląda następująco: 1. 50gram crunchy -50W 6białek jaj i 2całe -40B 10gram oliwy z pestek -10T 2. 50gram odżywki -40B 10gram oliwy z pestek -10T *3uniliver 3. 60gram makaronu pełn. -50W 250gram piersi -45B 10gram oliwy z pestek -10T Brokuły *3uniliver, 1venom, 12g BCAA, 2omega 3 [...]

PIĄTEK - DZIEŃ 5 Witam, za porAdą Giszmana Wprowadzam MaŁe zmiany, w 1 posiłku dodam do odżywki białkowej i płatków owsianych białka z jajek. Białko Serwatkowe uzupełni szybko Aminokwasy w organizmie a Białko z Jajek trochę dłużej będzie w organizmie. Co do wagi w PONIEDZIAŁEK 14.06.2010 WAŻYŁEM RANO NA CZCZO 89,1 kg DZIŚ W PIĄTEK 18.06.2010 WAŻĘ [...]